10 croyances nefastes repandues qui rendent malheureux

Chaque personne porte en elle une certaine vision du monde faite de certitudes personnelles enfouies. La plupart de ces affirmations presentees comme incontestables peuvent venir de l'enfance et ce dogme nous rassure car il nous donne l'impression de comprendre le monde et son fonctionnement.

Bien sur, un etre humain a besoin de certaines verites de base pour vivre mais le probleme est que beaucoup de ces idees presentees comme des verites incontestables se trompent et amenent a se compliquer la vie pour rien et par consequent etre malheureux.

1. Un adulte a l'absolue necessite d'etre aime et approuve par les gens importants de son entourage

En resume, cette idee toxique peut se resumer a "J'ai besoin d'etre aime par tous les moyens possibles". L'amour et l'affection sont des biens precieux, essentiels pour l'etre humain, le probleme surgit si on parle de besoin imperatif.

Il s'agit d'un objectif impossible a atteindre et qui pousse la personne en manque a rechercher de maniere maladive l'affection et l'approbation d'autrui. Le probleme est aussi de lier la valeur d'une personne a la reconnaissance de personnes externes. Un sentiment d'abattement et d'inferiorite s'abat sur la personne en echec...

2. Pour avoir de la valeur, un etre humain doit etre capable d'atteindre ses objectifs dans tous les aspects de sa vie

Le succes est un sentiment agreable et desirable mais non indispensable au bonheur. Le probleme est dans l'exigence de succes. Ce besoin extreme de reussir par tous les moyens cache souvent un probleme d'estime personnelle.

Pour montrer sa valeur aux autres et a soi-meme, la quete de la reussite hors d'atteinte nous parait la valeur supreme meme si elle nous rend amer et frustre. Pendant ce temps, l'ouvrier qui va boire son verre de blanc et jouer au tierce au cafe du coin a au moins le merite de ne pas se pourrir la vie.

3. Si quelque chose ne marche pas comme prevu, tout devient horrible et catastrophique

L'avantage de cette verite toxique est qu'elle impregne d'emotivite chaque difficulte rencontree dans la vie. Face a un souci, la personne se met a "terribiliser". Elle pense que c'est un desastre et qu'elle ne s'en sortira jamais. La personne se sent sans defense et seule et ne peut plus que se lamenter face a la situation qu'elle a percu de maniere exageree.

Pour se rassurer, certaines personnes utilisent la divination par le tarot ou la voyance alors qu'elles devraient juste rendre leurs vraies proportions aux choses.

4. La source du malheur des hommes est exterieure

La faute vient toujours des autres, ce sont les responsables de notre etat de malheur et la raison pour laquelle nous ne reussissons pas dans la vie. A force de repeter cette phrase sans arret comme une priere repetitive, cette affirmation permet de nier sa responsabilite et de rester passif sans perdre sa bonne conscience.

Le probleme est que cela ne nous aide pas car elle ne construit rien et ne fait qu'accumuler de la frustration puisque les autres ne changeront pas.

5. Mieux vaut eviter les difficultes de la vie et essayer de s'evader face a ses responsabilites que faire face

Cette pensee negative a un avantage certain : elle nous place directement dans une position de fuite, de retrait ou de renoncement. Elle ne laisse meme pas le temps d'evaluer la situation et les reponses pour y faire face. C'est comme si les personnes qui croient cette phrase toxique se repetaient en boucle le refrain "C'est trop difficile".

Ceci permet de justifier le manque de discipline personnelle, de controle et d'effort. Cette pensee negative englobe tout : le facile et le difficile, l'essentiel et l'accessoire, le simple et le complexe.

6. Le passe d'une personne determine ses actions presentes et des choses negatives du passe continueront sans cesse a la tourmenter

L'histoire personnelle de chacun ne cesse d'etre presente. Cette pensee negative pourrait se resumer par une jolie phrase qui nous deresponsabilise "Oui, mais dans mon passe...". Ainsi, un simple influx est transforme en determinisme irrevocable. Comment lutter contre le destin qui nous ecrase tous ? Ce qui a ete continuera a l'etre.

Pour lutter contre cette mauvaise verite, il faut croire que le changement est possible et que les choses peuvent varier du tout au tout et devenir differentes.

7. Il faut meriter le bonheur

Le bonheur doit se meriter est une hypothese assez partagee dans notre societe moderne. Une education portee sur la repression et la culpabilisation renforce efficacement cette contre verite. Beaucoup de personnes dans un instant de bonheur se posent naturellement la question : "Ai-je vraiment le droit de me rejouir ?".

Des phrases negatives similaires peuvent etre "Tant que je ne suis pas parfait, je n'ai pas le droit de me laisser aller" ou "L'existence humaine est faite de malheur". Apprendre a profiter des choses simples sans se preoccuper est un grand pas en avant.

8. Si je veux reussir, je n'ai pas droit a l'erreur

Dans la culture de competition dans laquelle nous vivons, il est necessaire de se depasser et de se montrer exigeant envers soi-meme jusqu'a des degres extremes. La peur de se tromper peut conduire a l'inhibition, a la crainte du jugement des autres et a la rigidite ainsi que l'immobilisme.

La vie nous montre que ceux qui ont le plus reussi sont ceux qui ont le plus experimente en se trompant et sans craindre d'etre stigmatises par l'echec aupres des autres comme Steve Jobs.

9. Les choses et les gens devraient etre differents de ce qu'ils sont

"Tout devrait etre different" est une autre version de cette proposition. Cette affirmation permet de se deresponsabiliser puisque la realite est elle-meme la fautive et de se placer dans l'attente d'une situation utopique qui n'arrivera jamais.

La vie est ressentie comme une frustration permanente qui n'atteint pas le niveau de nos attentes. Au lieu d'essayer de faire des actions, cela conduit a se lamenter sur son sort. Il faut accepter la realite avec ses limitations et essayer d'en faire le meilleur usage possible.

10. Quand le malheur nous touche, nous n'avons plus aucun controle sur nos sentiments negatifs

Dans les tragedies grecques de Eschyle et Sophocle, lorsque le destin intervient dans la vie d'une personne, il n'y a rien que cette personne ne puisse faire hormis accepter et souffrir avec stoicisme face a la volonte des Dieux.

Face aux difficultes, beaucoup de gens agissent de facon similaire en imaginant qu'ils ne peuvent rien faire. Les consequences sont d'empecher tout essai de sortir de la situation difficile et de prendre l'habitude de se laisser mener par les evenements.

Eradiquer les pensees negatives : la synthese

Meme si ce catalogue de phrases destructrices n'est pas exhaustif, nous nous sommes tous repetes l'une ou l'autre de ces maximes, parfois malgre nous. Prendre conscience que nous nous disons parfois des choses qui vont contre notre interet se revele utile pour nous permettre de nous depasser, etre indulgent avec soi-meme quand il le faut ou de reagir quand il le faut.

Choisis la pilule bleue et tout s'arrete. Apres tu pourras faire de beaux reves et penser ce que tu veux. Choisis la pilule rouge et tu restes au Pays des Merveilles. Et on descend avec le lapin blanc au fond du gouffre.